Das körpereigene Hormon Melatonin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation des Tag-Nacht-Rhythmen. Es wirkt schlaffördernd. Daher wird es auch oft als Schlafhormon bezeichnet. Der Körper stellt das Hormon in der Zirbeldrüse selbst her (fast in der Mitte des Gehirns), jedoch nur in der Dunkelheit. Die Zirbeldrüsenfunktion verringert sich, wenn z.B. die Verbindung zwischen Mensch […]
Was hat Melatonin mit meinem Schlaf zu tun Read More »
Im Leben gibt es Momente, die unglaublich schmerzhaft sein können, wie beispielsweise ein schwerer Unfall, eine Kündigung, eine Trennung oder ein Verlust. Jeder von uns kennt diese Erfahrungen nur allzu gut. Doch wie reagierst du in solch einer Situation? Grübelst du darüber nach, warum es dir passiert ist oder bist du überzeugt, dass nur dir
Schicksal oder Chance Read More »
Warum läuft es nicht? Eine gute und berechtigte Frage, die man sich in jeder Lebenslage fragen kann. Oft steht man sich nur selbst im Weg. Sei es mit dem Business, mit der Partnerschaft mit der finanziellen Situation oder auch mit dem nächtlichen Schlaf – immer hindert man sich aus irgendeinem Grund selbst. Um diese «geschlossene
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