Auswirkungen der Schlafstörungen
Schlechter Schlaf belastet den Körper extrem und stört den Hormonhaushalt. Es führt zu einer erhöhten Ausschüttung von Cortisol, einem Stresshormon. Schlafmangel kann Diabetes und Bluthochdruck begünstigen, da er den Stoffwechsel beeinträchtigt und die Insulinwirksamkeit verringert. Menschen, die regelmäßig zu wenig Schlaf bekommen, neigen eher dazu, übergewichtig zu sein im Vergleich zu denen, die ausreichend schlafen. […]
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