…es ist mir nur egal

Wenn du dich ständig durch das Leben hetzt, verpasst du die schönen Dinge um dich herum. Egal ob es Geburtstagsfeiern, Meetings, Sportprogramme, Online-Termine, Kochen oder Kurse sind – auch wenn sie Spaß machen, bleibt die Erholung auf der Strecke.
Dadurch können Schlafstörungen entstehen, denn sowohl unser Körper als auch unser Gehirn brauchen Ruhephasen, nicht nur nachts. Wenn du dir jedoch tagsüber oder vor dem Schlafengehen ein bis zwei Stunden nur für dich nimmst, es dir gemütlich machst und einfach mal die Seele baumeln lässt, entspannt das deinen Körper und Geist.
Wenn du den ganzen Tag hektisch unterwegs bist und dein Körper und Geist keine Möglichkeit zur Entspannung haben, gehst du mit dieser Anspannung ins Bett und hoffst darauf zu schlafen.
Leider ist das oft ein Trugschluss. Dein Körper und Geist sind dann so aufgekratzt, dass die Ruhe nicht kommen will – und genau so entstehen Schlafstörungen.
Deshalb solltest du es wie das Faultier machen: Lass manche Dinge einfach egal sein!