Es gibt eine Vielzahl von psychischen Ursachen für Schlafstörungen, darunter:
- Stress und Angst: Das Gefühl von Stress oder Angst kann den Körper in einen Zustand der Wachsamkeit versetzen, der das Einschlafen erschwert.
- Depressionen: Menschen mit Depressionen haben oft Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Aufwachen in der Nacht.
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS): Menschen mit PTBS leiden häufig unter Albträumen, die den Schlaf stören.
- Zwangsstörungen: Menschen mit Zwangsstörungen können Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, da sie sich Sorgen machen, bestimmte Rituale oder Handlungen nicht ausgeführt zu haben.
- Schlafstörungen aufgrund von Schichtarbeit: Menschen, die in Nacht- oder Schichtarbeit arbeiten, können Probleme beim Einschlafen oder Aufwachen haben, da das natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinandergeraten ist.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Schlafstörungen sowohl eine Ursache als auch eine Folge von psychischen Erkrankungen sein können. Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, können aufgrund von Schlafentzug oder schlechter Schlafqualität eine höhere Anfälligkeit für Angstzustände, Depressionen und andere psychische Erkrankungen haben.